разделы
рецепты / Треска Грана Подано
Треска Грана Подано
Время приготовления: 20 минут
Сложность: простой
Страна происхождения: Италия
Классификация: горячие закуски
Продуктовая группа: блюда из рыбы
Еще один отличный способ испечь треску, или другую белую рыбу. За счет выбранного способа приготовления, она выходит нежная, и рассыпчатая. Всего 20 минут, и у вас есть здоровое и вкусное основное блюдо на ужин в будние дни.
Необходимые ингредиенты / Пищевая и энергетическая ценность
Треска филе
400 гр
Сыр Пармезан
100 гр
Петрушка сухая
половина чайной ложки
Паприка сухая
чайная ложка
Масло оливковое
чайная ложка
Соль
по вкусу
Перец чёрный
на кончике ножа
Пищевая и энергетическая ценность в блюде:
Пищевая и энергетическая ценность в 100 граммах блюда:
Жиры:
40.7 г
Белки:
92.2 г
Углеводы:
0.0 г
Килокалории:
714
Вес блюда:
400 г
Пищевая и энергетическая ценность в 100 граммах блюда:
Жиры:
10.2 г
Белки:
23.1 г
Углеводы:
0.0 г
Килокалории:
178.5
шаг 1
Вымойте и обсушите рыбу. Включите духовку на разогрев до 200 °С.
шаг 2
Смешайте натертый на мелкой терке твердый пармезан, либо крошку с паприкой и зеленью.
шаг 3
Панируйте рыбу в полученной смеси.
шаг 4
Запекайте рыбу в духовке 15 - 20 минут, в зависимости от размера нарезки. При выпекании можно подложить на противень фольгу, это облегчит вам его последующую очистку.
Коментарии к рецепту / Треска Грана Подано
Рецепты / блюда из рыбы
